自慰时的姑娘你最美
好姑娘就要：卖得了萌，耍得了二；扮得了萝莉，演得了女王；晒得了下限，红得了脸颊；玩得了小清新，咽得下重口味；穿得了水手服，舞得了小皮鞭；听得了音乐会，吃得了大排档；我吐槽她就能毒舌，我面瘫她就能腹黑；斥退过死皮赖脸的无知青年，躲得了不怀好意的猥琐大叔！
一项调查发现，有自慰经验的男女比例都在90%以上。心理学家、性学专家海特就在她的著作《海特性学报告》中表示：“女性自慰与男性一样，是再正常不过的现象了。”
其实说起来，自慰其实是有很多好处的：
1、自慰可以纾解对性的紧张：
有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。
自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
2、自慰无须感情的牵绊：
不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净俐落的，没有爱恨情仇的交缠。
3、自慰方便省事不惹麻烦：
关于自慰，一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病。
4、自慰没有怀孕的顾虑：
你是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕措施而感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至不管事前事后都提心吊胆。Don'tworry，自慰让你“只有gaochao、没有困扰。”
5、自慰开发自己的性感带：
你对自己的身体还了解得不够彻底吗？透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为gaochao做最好的准备。
6、自慰弥补他不行时的空缺：
当他无法满足你的时候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决，自得其乐！
性gaochao说来简单，其实又很复杂。比如，女性性gaochao有几种形式？那些人有多重性gaochao？目前还没有完全一致的意见。至于女性的性gaochao体验更是五花八门，名目繁多。我们还是先从女性的性gaochao类型说起。
目前较为一致的看法是将女性性gaochao分为三类，即阴di型性gaochao，阴dao型性gaochao和阴di阴dao混合型性gaochao。阴di型性gaochao单纯通过手淫就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴di也可以获得。阴dao型性gaochao主要通过阴茎对阴dao的插入和抽动，造成
对阴dao内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性gaochao，混合型性gaochao兼有以上两种gaochao形式。而不是明显地以哪一种为主。阴dao型的性gaochao也称为完全的性gaochao，与男性的性gaochao形式相似，性gaochao过后有疲劳感和满足感，似乎不再需要进一步的性行为，性gaochao的变化曲线如同陡峭的山峰大起大落，而阴di形式的性gaochao感觉起来更为热烈，短暂，刺激，性gaochao的变化曲线如汹涌的潮水，一浪连着一浪，而混合型的性gaochao介于两者之间。
女性达到性gaochao时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，肌肉出现不自主的抽动，包括阴dao会有6次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现为类似呻吟的声音，俗称叫床。
女性性gaochao的心理表现即内心体验或感受是不同的，她们之间的差距较大。多数女性认为阴dao形成的性gaochao感觉不太强烈，局部有温暖感和压力感。
一位女性在描述性gaochao时写到：我能够获得两种形式的性gaochao，阴di性gaochao（在手淫和口交过程中），在体验这种性gaochao的过程中，我感到性器官部位温暖，有压力感，我的肌肉变得紧绷绷的，接着，一股奇妙的热流从我的脚底涌向头部，随后我的阴di也有一种爆炸感。gaochao过后的半小时或者更长时间里我会感到飘飘欲仙。那种感觉强烈极了。我感到深处的悸动和震颤，性gaochao过后我的手和大腿都会变得有点麻木。
爱女人就要给她快乐，特别是性爱方面。先是上下来回轻揉阴di。到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴di。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴di慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴di头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。
一旦女人感到兴奋，你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的兴奋程度。男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。
有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在“下端”（女人性器官）扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去；以最轻松的方式，照着下面的建议去探索。
先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴di；记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。
随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。
到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴di。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴di慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴di头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。
当你撑开整个阴di，不要直接搓揉它，应该从阴di上方的神经维，由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。
在运用各种不同动作的同时，你应该注意女人的反应，以便找出最适合她当时心情的抚慰方式，然后多用这种方式让她兴奋；抚玩这个动作，再变化一下，然后再回到这个动作，因为，再令人喜欢的动作，如果一再重复，还是会变得无聊乏味。但是，一旦她感到很兴奋，就可以持续这个动作，这会让她达到更高的兴奋程度。
在抚摸女人的阴di时，你可以试试用不同的手指轮流搓揉它，看看哪一根手指得到较强烈的反应。
如果你的手指头累了，也可以用你的舌头试试看，她一定会喜欢它，因为那是一种全然不同的感受。特别是在女人很兴奋的时候，用你的舌头轻舔她的阴di会令她更加兴奋不已。
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