邦物业汇生活丨说说二三线城市的优越感之--科学午睡和那些"午睡神器"
如果感到幸福，你就拍拍手如果感到幸福，你就跺跺脚
生活在二三线城市的我们
真的是要每天手舞足蹈
才足以表达这份幸福
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二三线城市人为啥幸福
没有太激烈的竞争
没有痛苦的交通堵塞
没事儿爬山、赏美景、吃美食小吃
……吃喝玩乐应有尽有
而且生活节奏慢，中午可以回家午睡
夏天来了，下午的上班时间又推迟了
你们都只能在办公室爬起眯一会哈
我们却舒舒服服地在自家床上拉撑睡觉
光这一点，二三线城市人够幸福
可是，相信很多人都有这样一个疑惑：
午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……
总之，怎么越睡越困了？是不能睡午觉么？
都别傻了，那是因为我们还没学会午睡。
那么，怎么午睡才科学?
是时候告诉你真相了
科学午睡其实是门“技术活”
需要注意以下5点
?午睡时间
午睡时间不宜过久，否则会打乱生物钟，影响晚间睡眠质量。结合个人生活习惯，在下午1点~3点之间，以15～30分钟时长为宜。
?午睡时机
饭后不宜马上午睡，最好在午饭后休息20分钟左右再睡，这样有助于食物消化。如果饭后马上睡，大量血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，会引起大脑供血不足。
?午睡姿势
午睡要有正确的睡姿，以躺着为最佳，这样可以放松全身。但是，像伏案而睡、靠椅背睡、趴在键盘睡等姿势，不但不能达到午睡效果，还会引起不必要的疾病。
?午睡起床
午睡醒后不要骤然起床，静躺2～3分钟，给身体一个适应的过程，以防止摔倒。另外，起床后先喝一杯水，稀释血液黏稠度，促进血液循环。
注意以上几点，完美的午睡
就能给身体提供一个自我修复的机会
效果甚至能和晚间的深度睡眠媲美
尤其对脑力活动者而言，更加有益
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不能回家午睡的你来说
午间要在没有床的办公室
舒适地休息一会儿还是有点难度的
趴着睡胳膊麻、脖子痛
靠着睡又担心睡着睡着不自觉地张开嘴……
在中午短短的几十分钟内恢复自己的精力
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绝对是需要技术的
下面小编就推荐几款午休神器
让你下午精神百倍
最“常见”神器
U型枕
使用U型枕，胳臂不累睡得踏实
有效把人体压力化解为零压
抵消反作用力，彻底放松颈肩部
从而避免颈肩部架空弯曲产生的疲劳感
它不阻碍血液循环
不易产生疲劳和酸痛
将U型枕套在颈脖上靠在座椅背上睡觉
脖子不酸睡得舒服
最“不可自拔”神器
能装进口袋空气沙发
第一眼看上去这只是一个充气沙发
但它用起来真的很傻瓜式
不需要泵，也不用嘴吹
直接把口打开，往里面灌两下风，卷上口就OK
就算是娇弱的姑娘也能单独搞定
它的最大优点就是收纳后体积很小
可以放在袋子里，不占空间
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给你们示范下正确的打开方式
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把沙发从收纳袋里拿出来，并完全展开它
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打开进气口，在空中摆动收集空气
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慢慢折叠进气口，直到你看到卡扣
然后扣上卡扣
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大功告成，你可以享受完美的午休了
最“二逼”神器
鸵鸟罩枕
是的你没看错
所谓鸵鸟枕确实是需要把头塞进去睡的
如果有需要，你还可以把手也塞进去
这样一种睡姿趴在桌上
将会变成办公室一道靓丽的风景线……
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但是讲真
论遮光防噪，鸵鸟枕绝对佼佼者
最“享受”神器
【隔音降噪耳塞】
经常午睡的小伙伴们都造
要想睡的香，选址很重要
图的就是一个“静”字
不过只要有了这款睡眠耳塞
办公室、会议室、咖啡厅……
走哪带哪，包你安安静静睡到自然醒
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最“科学”神器
视优眼托
据说是趴着睡最舒服的枕头
完美的人工美学镂空设计
贴合人体脸部轮廓
完全避免了趴睡中脸部被压
鼻子不能自由呼吸、胸闷
手被压麻等种种问题
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最“随意”神器
贪睡支架
对于颈椎有问题的人群
午休趴着睡其实对身体很不好
快来试试这个支架吧
贪睡支架”看上去像一个颈部支撑架
可适用于不同的头部形状和脸部大小
能托住你的下巴或额头
更贴心的是它还在人的
背部和座椅之间配备了一条背带
用以稳住身体，从此想睡就睡不是梦想
最“体贴”神器
冰敷遮光眼罩
一场完美的午觉，从冰敷开始
眼罩很柔软，受力均匀
没有压迫感，在闷热的夏天
带上这样的眼罩午睡
既遮光又可降燥散热
眼睛整体都能感觉到冰冰凉凉
分分钟消除工作疲劳
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最“舒服”神器
休闲沙发懒人椅
在古埃及的家具中
午休折叠椅被列为最重要的家具之一
午休折叠椅的发展开始于约
公元前2000～1500年
起初的午休折叠椅是战场上
军队指挥官的专用座
现在，此物在各种
“午睡神器”中最受青睐
因为它最近接近于床的效果
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以上的午睡神器
你最喜欢哪样呢？
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看了今天的推文
大家是不是想试试传说中的“午睡神器”
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我们聊聊呀！
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