美容护肤怎么做才能延迟衰老

王子的心空

      1.皮肤的基本功能
% i# f4 {$ S- C; R3 X      屏障功能、感觉功能、调温功能、吸收功能、排泄功能以及参与呼吸运动的功能。
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6 x' v& w3 \5 E" J% i% t, Y      2.皮肤的基本类型
      生活美容学将肌肤分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤、问题性皮肤。



  \6 g% s& W: b7 j6 e! D9 {      3.皮肤护养的基本原则
      人的衰老是必然的，但延缓衰老、挽留青春是可能的。平常注意保持乐观情趣、保证充足睡眠、多饮水、多吃水果蔬菜、学会放松自己等等，都是延缓皮肤衰老的要决。维护皮肤的美丽，良好的生活习惯自然非常重要，但是合理的护理也是必不可少的。这里重点介绍皮肤护理的基本原则：
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) L( }3 N  K8 E% b: E& a       ⑴保持皮肤清洁
0 A3 s8 T$ ~' Z% g8 F. g" v9 n* |8 j" K      这是护理皮肤的基础，通常可选用合适的清洁用品如清洁霜和洗面奶清洗，但一定注意用正确的方法洁面。
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' {0 V) J# \! {5 B, v# S- X      ⑵促进皮肤的新陈代谢
7 F. D5 p+ }+ ?& v  n8 F      日常生活中可采用对面部进行按摩的方法，给皮肤输送足够的养分和水分，来促进整个面部的血液循环和新陈代谢，同时按摩还能使皮肤肌肉中的一些闭塞的毛细血管张开，增加肌肉的弹性和张力。

6 s7 A2 X) }( k4 ^      ⑶增强皮肤的抵抗能力，保护皮肤免受各种因素的伤害
6 _( x& H+ ]" r! Z8 a. |      皮脂膜是保护皮肤的天然屏障，要经常维持皮脂膜的正常状态，是护理皮肤的一个非常重要的原则。日常使用的化妆品乳液是要选择模仿皮脂膜作用而制作的，这样的乳液被认为是皮脂膜的补充品，可以补充皮脂膜的不足，增强皮肤的抵抗能力。需要指出的是，清洁面部的清洁用品其ＰＨ值必须和皮脂膜相适应，否则会对皮脂膜造成破坏。

      （4）内调和外养同样重要。
      许多人只在乎外在的护理，而不在乎内调。其实皮肤的外在美是内在健康的反映之一，许多问题都不是护肤品能够彻底解决的单一问题，so...美眉们，注意休息、健康、营养，多吃些对女人好的东西，比如:红枣、胶原蛋白、车厘子等；抗衰老能增加体内气血的，尤其女性随着年龄的增大体内胶原蛋白也随之流失，建议长期吃，个人觉得新肌饮家的纳米胶原蛋白就不错，就是比较贵，长期吃下去是一笔不小的开支。

1 i" T* E& Y, m7 ~4 W      4.皮肤健美的标准是什么？
      健美的皮肤能给机体增加美感，尤其是面部皮肤的健美，更能给人留下美好的印象。那么，怎样的皮肤才称得上健美呢？可以从以下四个方面来判断：

      （1）皮肤的健康。
      健康的皮肤必须具备三个条件：一是肤色正常。黄种人应是微红稍黄色。二是无皮肤病。皮肤不敏感、不油腻、不干燥、无痤疮、酒渣鼻等皮肤病。三是具有生命力。正常肤色红润、有光泽则富有生命活力，若青紫、蜡黄、苍白则缺少生命活力。
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      （2）皮肤的清洁。
, v+ u% E+ |' i: ^: _& A      皮肤表面无污垢、无斑点、无异常凹凸不平。
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      （3）皮肤的弹性。
      可通过皮肤弹性试验来判断：提起皮肤，然后放开，若立即展平则皮肤弹性好。皮肤有弹性则表面光滑、柔软、不皱缩、不粗糙。一般来说，青年人新陈代谢旺盛，真皮结缔组织基质多，含水量充足，各种纤维功能正常，皮下脂肪丰富，使皮肤显得光滑平整，富有弹性。老年人或有疾患的人皮肤则缺少弹性。

      （4）皮肤的湿润。
; z) B4 R- J# O4 ?- {      皮肤的含水量约占人体全部重量的四分之一，真可谓“天然蓄水池”。皮肤含水量若减少（如年龄增长、外界条件恶劣等，都可引起皮肤水分减少），会变得干燥甚至皱裂，这样的皮肤是无美感的。总之，健美的皮肤红润光泽，柔软细腻，结实而富有弹性，既不粗糙，也不油腻，有光泽感而少皱纹。同时，皮肤耐受性好，衰老速度缓慢。
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) t, I) ?$ [; z8 g      5.影响皮肤健美的因素
      一般有以下几点：
- \' A. f$ w5 M      （1）遗传因素。
: j! \0 f& e  I+ h2 \" p3 w      先天不良影响皮肤健美，大体有3个方面的原因：①父母的体质不好。②近亲婚配而致后代先天不足。③胚胎发育的不幸受到影响，比如孕妇用药、饮酒、抽烟、营养失调等造成后代先天发育不好。
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      （2）精神因素。
      个人心理状态不好，情绪不稳定等负面因素不仅可以造成疾病，而且也影响皮肤健美，如引起皮肤发青，发红，甚至引起痤疮、皮肤干燥、肝斑等。
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, r# E8 j; x0 K      （3）食物因素。
  w* c$ i3 R3 N+ D+ S3 X暴饮暴食、烟酒过度或偏食而造成营养失调，均可导致皮肤早衰。

" Y/ v! ]+ L5 J  U( P      （4）理化因素。
      无论是物理的、化学的、还是机械性的损害，都有会影响皮肤的色泽，光泽度。例如，紫外线照射可使皮肤变黑；沥青，煤焦油能使肤色加深；皮肤疤痕可使肤色发青；吸烟能加速皮肤老化的过程，是许多皮肤病发生的诱因或协同因素。寒风可导致皮肤的表皮、真皮失水、干澡。气候干燥，气温过高或经常使用空调也可使皮肤干燥。

4 D* _) O! w. O0 S1 o* _      （5）化妆因素。
      化妆品使用不当而致花容失色，这方面例子很多。据有关资料显示：面部黑斑症多见于中年喜爱化彩妆的妇女。常见的化妆品使用不当有如下情况：①经常浓妆，涂搽脂粉过多，面颊呈现褐红色。化妆品涂得过厚、过多，妨碍汗腺、皮脂腺的分泌、排泄，引起发红、丘疹、肿胀等过敏现象。②滥用化妆品。如油性皮肤使用油质性化妆品引起脂溢性皮炎。③乱用营养性护肤品。如青春期少女和油性肌肤者使用营养性护肤品导致皮肤营养过剩，使皮肤粗糙、浮肿等。
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/ H/ W5 a, Q. I1 b      （6）其它因素。主要有以下方面的因素：①按摩不当，可增加皱纹；过多的按摩，乱按摩或者手法逆着面部肌肉的方向等都属按摩不当。②面部皮肤病治疗不当或不及3 时。③减肥方法不当。如减肥过度皮肤失去大量水分而变得干燥，产生皱纹；④节食不当，失去营养而产生皱纹及其它皮肤不正常变化。

' O; |; }9 O7 X3 }      6.皮肤为什么会衰老
      衰老是机体生长过程中的一个自然规律，它涉及全身各组织器官。皮肤是人体的第一道防线，它平均仅有3毫米厚，却是人体中最大的组织，覆盖着人体约2平方米的体表。皮肤是外界环境和机体之间的一道屏障，有害的化学物质和紫外线等往往通过作用于皮肤才能影响到人体。而皮肤的屏障作用生要由表皮实现，它可保护体内组织免受外物和细菌损伤、侵害，防止体内水分、电解质等物质的丢失。表皮内富含的黑色素可抵御日光紫外线的辐射损伤，皮肤内还有些附属结构，如汗腺、皮脂腺等，其分泌物能在皮肤表面形成一层保护性乳状脂膜，它具有保持皮肤湿润和弹性，抵御外界物质渗透的功能。然而，皮肤的防御作用是有限的，当外界的影响超过一定的限度，皮肤老化就成了一种必然。
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" }4 O' m+ p5 _- k5 D1 a) T- y/ Y' h$ n      7.皮肤衰老的原因及表现
- D$ z. X: @. ]; D. A6 S      皮肤衰老的主要原因是皮肤失水和皮脂过氧化。人的皮肤从20-25岁起，就进入了自然老化状态。分子水平的生化研究发现：随着年龄的增加，皮肤中胶原蛋白、弹性蛋白、糖蛋白、粘多糖及胆固醇分子均有不同程度的下降。表皮逐渐变薄、隆起，角阮生成降低，皮下脂肪减少，皮肤变粗起皱。供应皮肤营养的血管萎缩，血管壁弹性减弱，皮肤的血液流通减少，表皮细胞活力衰弱。上述因素最终可造成皮肤纹、白斑、老年疣、老年色素斑及老年脱发等皮肤衰老。所以，很多人会通过补些纳米胶原蛋白来延缓衰老，可以通过美食补，像猪蹄、鱼类、肉类等，但是这样的方式效果不明显。
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