《你们都有做过盆底康复吗？》

金影雨芬飞

    姐姐生完孩子快一年了，经常感觉憋不住尿，每次一打喷嚏，就会有尿液溢出。开始以为慢慢会好的就没在意，长时间过去也没见好，就去问了深圳领医中心夏医生，夏医生建议做个盆底肌肉康复，说这就是产后忽视了对盆底肌肉的康复训练所带来后果，而且直接影响产后生活的幸福指数，其重要程度不言而喻！原来盆底肌康复如此重要，向夏医生取经后的知识来跟大家分享下~~

    【先要知道什么是盆底肌？】
" V7 R' Y& h' x" a6 N    盆底肌就是盆底部的肌肉，它像弹力吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能：
    ★控制排尿
    ★控制排便
    ★维持阴 道紧致
    ★增进性快感
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    已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%－40%，四五十岁的病人最集中。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的，所以年轻时做好预防措施，可防止中老年时更严重！盆底康复治疗，是让您从备孕期到绝经期都受益的治疗方式。



    【盆底功能障碍性疾病】
7 c. B( R# w- y- M1 E- Z    盆底功能障碍性疾病又称盆底缺陷或盆底支持组织松弛，是由于各种原因导致的女性盆底支持组织变薄，从而引发的盆腔器官位置和功能的异常。
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8 C  b2 U/ B8 v9 y" n/ }0 m' H" P1.原因
  妊娠、分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性 激 素缺乏等等。
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2.症状
3 R7 o  c  z! k( @$ A$ y8 D● 尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽
; G' {3 f* c9 Q2 f+ [0 J! T  }7 c% T● 子宫脱垂、阴道壁膨出
● 性冷淡、阴 道干涩、性高潮障碍等性功能障碍
/ @# x. y" X$ R! Z; ^: S9 t● 后背痛、坐骨神经痛等疼痛
● 泌尿或生殖系统反复感染
9 b( [6 C: z- p" J6 g● 粪失禁、便秘



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, @1 W  U, g6 o% n* O9 \- L    【盆底康复治疗】
. N. |% x' ~/ a9 S# j: T) j8 c
1 P1 i9 c1 B8 B; z7 c    盆底康复治疗指在整体理论的指导下，施行对盆底支持结构的训练、加强及功能恢复。

6 G6 @/ X4 {) S$ e# w% n, J0 d5 ?1.作用
7 O# k3 ?) q6 v1 ?5 j: |. d●可预防盆底支持结构的缺陷与损伤
/ v% N0 J& V+ C7 }) a! S, H& B: B( J●改善与治疗尿失禁或粪失禁、盆腔脏器脱垂
, U2 X- x% V0 W: A) E3 `( J●可治疗某些尿急、尿频、夜尿症、性功能障碍及盆腔疼痛等
; R1 M  i; v( O4 y0 `9 o& n
/ C. Y3 w3 X9 V1 n! P& r5 d7 |2.特点
  可根据患者的病因、发病机制、电生理的改变、治疗需求、依从性等综合因素，制定个体化的治疗方案。
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    目前在我国，产后妈妈对于盆底康复了解和重视的不够，认为盆底康复就是无用功。这种观念是非常错误的，深圳领医中心夏老师带福利了！！为广大女性亲授恢复活力健康状态秘诀！
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    【DR.夏讲堂】挽救盆底肌，找回紧致feel
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