这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

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9 t3 f8 W: O/ c9 b2 e又到了早晨起不了床
没事就想赖床的季节
& d4 [- Z+ _+ t2 X( Q8 H: z, |0 r用腐国人的说法来讲
亲，这是“黑狗”季节啊

为什么是黑狗？
据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
: h& y* m' I6 ~* ?: B/ L他就把这种症状称为“黑狗”

  m6 g! C: k9 N. X* }7 O虽然这是个传说
% u) D: ]& u7 d: \( a0 z但据说不少人都会在冬季发生这种情况
睡眠不好、情绪低落
干什么都没兴趣
总的来说就是，不开森不幸福！
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, h; S* i) E$ A) M* K这种情况也不是没得救
+ v& y3 A6 t0 P9 L美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
而且他还具体罗列出了几种食物
7 H) E/ f* I( O2 o9 y这个冬天，一起吃出幸福来！
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But首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
牙敏感的怎么办？
1 V/ O0 C8 Y* A) u& |早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦
: I; D+ [* H/ _/ t' c: q2 m
3 Q% M: V+ }, A0 W幸福食物①号核桃
坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险

幸福食物②号牡蛎
富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能
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幸福食物③号红豆
8 [& Y' i6 f8 N/ [) ^0 n红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康
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9 w$ S/ N7 U* u, m( f3 ?" _, h# F幸福食物④号紫薯
人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘

3 J6 B8 u& x7 Y( k幸福食物⑤号甜菜
+ e) g3 d4 f, O5 m  Z) B7 ]7 Z哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙

幸福食物⑥号红薯
富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调
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3 g1 o) g- T. E) l% x( z幸福食物⑦号酸奶
# N% S! c0 x9 ?1 ^9 M酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
2 b6 R  A& h  H5 ~↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，

5 G% }( H) x7 D6 |这个冬天，一起幸福吧，么么哒！