这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

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又到了早晨起不了床
% W" h. R6 f; |6 Q没事就想赖床的季节
用腐国人的说法来讲
& q! w  @1 z: f, O2 e5 t8 u亲，这是“黑狗”季节啊

为什么是黑狗？
. W3 g3 A' l/ P; W: U据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
5 A& L; Y0 J0 f3 ~& j/ z( X他就把这种症状称为“黑狗”

虽然这是个传说
+ h! g! {2 g6 e( m' [但据说不少人都会在冬季发生这种情况
/ c) u: d$ S7 S睡眠不好、情绪低落
* D/ w8 h* `7 m干什么都没兴趣
总的来说就是，不开森不幸福！

; [2 |) y1 ?& {( y: E这种情况也不是没得救
美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
而且他还具体罗列出了几种食物
这个冬天，一起吃出幸福来！
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! b  W' @+ b8 ?2 `4 @But首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
牙敏感的怎么办？
& X5 |! a) g; L3 N% K7 `) f2 Q早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦

1 l# p# a; I4 V& w幸福食物①号核桃
坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险

幸福食物②号牡蛎
- O/ e5 z7 ^5 t; X, M: B" ~富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能

幸福食物③号红豆
红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康
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, r, m4 ^, S; I幸福食物④号紫薯
. N' ]3 j$ |/ C' Q6 n人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘
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9 S" h" x: y; u: J" S1 W& B幸福食物⑤号甜菜
3 M0 F; [" k# e' S( }哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙
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幸福食物⑥号红薯
9 G: I  o  D5 ~& }; o富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调

/ f6 t* T- f0 p, t7 F* T幸福食物⑦号酸奶
( r& @) s* O& W* i酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
) R3 B% F6 s! q- r↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，
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这个冬天，一起幸福吧，么么哒！