晚上刷牙比早上更重要？ 刷牙的正确方法

西棠

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! K- \& e; K0 U9 q6 L) L4 d很多人都有晚上不刷牙的习惯，大多数人在晚上睡觉之前都会对牙齿进行清理，但是部分朋友由于工作比较繁忙，回家很累都没有刷牙的习惯，这样对身体危害很大。专家表示晚上不刷牙要比早上危害还要大，敏感修复牙膏下面就让我们来一起看看吧。

1 C: R/ t: i/ T为什么晚上刷牙比早上更重要？
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如果睡觉之前没有刷牙的习惯，很容易导致人们出现感冒或者肺炎的情况，特别是会造成牙齿出现一定程度的损伤，也会造成牙龈出血以及牙周炎。一项研究显示，很少刷牙与每天刷牙的两类人群做对比，不经常刷牙的人患心脏病的几率要高出70%左右。

$ \$ Y6 u) X- a/ A1 Q: f. G$ s如果生活中时间比较充裕，可以在每天三餐以后都要刷牙，如果做不到也至少要保证每天早晚都要刷牙，同时做到每顿饭以后要漱口。
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, X% h  Y' w8 R7 K2 o' {当人们吃过东西以后，口腔里面会残留很多食物残渣，细菌很容易从牙缝里面大量繁殖，导致智齿的形成，进而腐蚀保护牙齿的有益菌，引发牙周炎的出现。因此，我们每天可以通过刷牙来彻底消除牙齿上的牙菌斑，保持牙齿的健康。
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成人刷牙的方法是什么？

1、掌握好牙刷头部

刷头放在牙颈部，牙刷指向牙根方向（上颌、下颌牙齿向下），刷子和牙齿长轴大约为45度角，稍微加压，使牙刷部分进入牙龈牙龈，并部分在牙龈上。
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2、刷牙的顺序
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2 C6 L" C( N% W) m从后牙颊侧2～3颗牙齿开始刷牙，短距离震动的方式刷牙。然后把牙刷转到牙冠方向，把第一部分彻底刷干净以后，把牙刷移到下一组2～3颗牙齿，并将其替换。注意与上一部分有重叠区域，并继续向下刷。

) W: O' l8 F) h* r/ p! k7 R儿童刷牙的方式是什么？

: O3 K# S1 {+ b' G8 h/ x% N儿童的口腔健康是很多家长都关心的问题，牙刷的好坏会影响儿童的营养摄入和健康，而且儿童易患龋齿，应选用软牙刷。在上牙和下牙闭合时，牙刷置于口腔前庭，刷子与上颌最后磨牙牙龈区域有轻微接触，圆弧更快、更宽，上颚至牙龈的压力较小。前牙与切牙边缘相连，用于连续的环状颤动，舌侧和腭侧需要从上颌骨弓到下颌弓来回振动。
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