健康的牙齿在睡觉的时候，被磨坏了怎么办？

顺势去为

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我们周围总有一些人饱受夜间磨牙的困扰
有时候严重到吵醒别人
3 C) K7 }  I! }$ n; z把原本尖锐的双尖牙
磨得变平滑

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磨牙虽不太影响我们的正常生活
4 i, g) g; B4 Q: z但是对我们的牙齿影响却非常大
口腔测试如果得不到缓解的话
牙釉质会被损坏
从而出现牙齿敏感等

$ y' E9 p, K) A7 l首先
  Z* f2 g% j, |1 U7 W% ]( z我们来了解下导致磨牙的原因
/ H7 H' O6 z6 v! Y磨牙的原因

  v0 c& k) b7 ?) T) B引起磨牙的原因，往往有很多种。比如心理因素、口腔疾病、营养缺乏等，都可以导致磨牙产生。
磨牙怎么办？
1、磨牙需要戴磨牙垫

磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。为了避免磨牙，建议到专业齿科机构订做磨牙套，晚上戴着睡觉。
2、提高睡眠的质量
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磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以睡前喝牛奶助睡眠，睡前不饮咖啡、茶等等。
. S5 _$ D8 u' L/ Z& s+ Z* Q, X3、纠正口腔畸形

抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。
: ?3 a' a. q8 t. x4、考虑体内是否有虫

从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如确定有寄生虫，要立即驱虫。
2 }( M( Q  [% R+ R7 x% w' M6 ^' U5、保持颌骨肌肉松弛

5 D% g* K. I" X, ~( w有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要养成细嚼慢咽的进食习惯。
* Z5 u8 y) p" z8 w0 |5 k4 d+ j6、及时补充维生素D

缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
# ^$ i, w. A' O" K% Q: G/ d如果小时候磨牙没改正
- F9 K# N. O5 Y) N' O7 k" q那很有可能就是一辈子的了
而且恒牙被磨坏之后
1 N! d0 `3 \. x- [" W2 b1 r只能靠补牙进行复原
且容易患龋
所以在无法根除的时候
* d, B0 C8 z5 ]+ t6 W制作一个磨牙垫在睡觉的时候戴上
以保护牙齿

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