健康的牙齿在睡觉的时候，被磨坏了怎么办？

顺势去为

我们周围总有一些人饱受夜间磨牙的困扰
' M& T: L' [1 y$ C0 l有时候严重到吵醒别人
把原本尖锐的双尖牙
& O, g. |- B5 Y磨得变平滑
: U/ B5 ?% H9 A+ p, ]- ~

磨牙虽不太影响我们的正常生活
但是对我们的牙齿影响却非常大
口腔测试如果得不到缓解的话
牙釉质会被损坏
从而出现牙齿敏感等

首先
, U6 {- t9 A, Q0 U# N0 o我们来了解下导致磨牙的原因
7 g  f* u1 @: G) a, w  N) ^* o% D磨牙的原因

引起磨牙的原因，往往有很多种。比如心理因素、口腔疾病、营养缺乏等，都可以导致磨牙产生。
磨牙怎么办？
6 ]+ y! z" H. L, C6 S1、磨牙需要戴磨牙垫

, c0 l! v0 c  x磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。为了避免磨牙，建议到专业齿科机构订做磨牙套，晚上戴着睡觉。
2、提高睡眠的质量

: D6 Z: ~# D* Q8 I: D磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以睡前喝牛奶助睡眠，睡前不饮咖啡、茶等等。
) p8 }; l2 z. b* u/ s; I5 s3、纠正口腔畸形
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抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。
1 t! `5 E$ y+ H4、考虑体内是否有虫
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! b4 E. v( N$ [2 n8 i, K& g* p9 `从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如确定有寄生虫，要立即驱虫。
; m; [  |2 e/ [7 A) B1 N( F5、保持颌骨肌肉松弛

有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要养成细嚼慢咽的进食习惯。
6、及时补充维生素D

: d' _, _, q$ o) A0 j, v: `$ h缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
% X& v- o) I) K- G如果小时候磨牙没改正
) L) }: ]* p) R/ H6 j, X4 U, R那很有可能就是一辈子的了
而且恒牙被磨坏之后
0 K& \( f) g0 M. }只能靠补牙进行复原
( M0 Z0 c0 x  b& {且容易患龋
所以在无法根除的时候
制作一个磨牙垫在睡觉的时候戴上
. n, A% y5 d# Z$ J  Y3 R. b9 Z以保护牙齿
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