女性都是高跟鞋控 两招让女性美丽又护足

陈笑11

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% c+ D; x3 p5 s$ v0 ajoy&peace分享：
+ E8 l- K6 l/ j* q有不少的女性都是高跟鞋控，穿上高跟鞋能让女性多一份的女人味，但是高跟鞋也有不足之处，那么我们该如何选择高跟鞋呢？
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　　女性朋友们之所以无法抵御高跟鞋的诱惑，一是因为穿上它可以弥补身材娇小的不足，另一方面也是因为高跟鞋可以让女性显得更优雅高贵。但是经常穿高跟鞋很容易导致脚底起泡长茧，甚至扭伤脚踝，那么女性怎样穿高跟鞋更健康呢?
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　　1、选择合适的高跟鞋，学会放松小腿
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, m1 v' m3 i$ Q' k, O8 ~8 s　　穿高跟鞋的确可以提升整个人的气场，不过在选择高跟鞋上也是有技巧的，一个更宽松的鞋头会让你的脚趾更舒服，所以要尽量避免穿着尖头鞋。另外，当你坐在办公桌前，或者是平常在家休息的时候，就可以脱掉高跟鞋，弯曲和伸展小腿肌肉，或者练练瑜伽，帮助放松紧绷的小腿，这样对于缓解因穿高跟鞋带来的疼痛是非常有帮助的。

　　2、鞋底防滑、拉伸按摩

　　很多好看的高跟鞋都可能因为鞋底太滑而让你更容易摔倒或者扭伤，因此你可以找鞋匠们加上一层更稳固的橡胶鞋底，这种廉价的调整会让你得到巨大的好处。另外，当你觉得太累的时候，脱下鞋子好好来个按摩，在脚底踩一个网球，然后来回滚动它，每只脚按摩2-3分钟，就可以很好地预防足底经膜。joy&peace        http://www.xici.net/d248860594.htm
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) d3 `6 H: b3 l" `0 Y　　营养师温馨提醒经常穿高跟鞋的女性要好好保养脚，可以薰衣草、甘菊、茉莉精油泡脚和按摩脚的穴位。
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