鼎益丰集团隋广义：冬天天气干燥，吃什么能润肺？

vita816

　　近日，伴随大风降温天气，冬天干燥的天气特点会愈发凸显，很多人会发生手脚皲裂、皮肤干燥粗糙的情况。鼎益丰集团隋广义表示，冬天天气干燥要注意补水，而多吃以下8种食物，就可以缓解皮肤干燥，还你水润细腻肤质。

4 Y( e! [, }4 O* W# h& n　　1、苹果

2 e) r4 F$ d& u; W　　苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。鼎益丰集团隋广义表示，多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。
% x: Q1 J) ~- ^3 t  l
　　2、橙子
. u) v* @' e) }3 x- D5 x
　　橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，鼎益丰集团隋广义表示，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
& ]5 _9 r9 V% l/ b: R
　　3、葡萄
+ |6 c% o7 h4 P! I' [4 x
/ `( G( v. c' e1 c. a* j% H4 g  \　　葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。而且，鼎益丰集团隋广义表示，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

　　4、菠菜

　　菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿，且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。鼎益丰集团隋广义表示，秋天干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。
. d( J6 M- i! r1 A1 Q/ h
　　5、竹笋

　　秋季润肺止咳吃竹笋。竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。鼎益丰集团隋广义表示，如《本草求原》中说:“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
. o  d2 x9 o* f- e3 v$ e
　　6、木耳

' M2 W. l& F2 _, n1 O: B; }$ S　　木耳富有天然植物胶质，又具有滋阴润肺、益胃生津的效果，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状，可说是养阴润肺的极品;此外，其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，对于有便秘困扰的人也有助益。鼎益丰集团隋广义表示，黑木耳与白木耳也具相同功效，且黑木耳的营养价值更高于白木耳，对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助。
, u  w% K1 u3 ?! \6 v+ F6 N
1 p3 `/ r/ U; {" J: l8 E　　7、菊花

9 h+ b) }/ c6 X$ ?　　菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。鼎益丰集团隋广义表示，秋季适当饮用菊花茶，可祛火润肺。

! s2 I# K! q" T  ]# M: l　　8、蜂蜜
% e' P* U" C5 N# l3 q
　　鼎益丰集团隋广义表示，蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。
3 o5 Q) L) Y7 G0 I* H& [  _
: y1 y) }' u. @, t