春天吃什么食物能防病呢?

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　　春天吃什么食物能防病呢?春天来了，我们平时的饮食要有讲究才可以，比如多吃些预防疾病的食物，这样才能更好的预防疾病的发生，究竟春季吃什么食物能防病呢?今日武汉白癜风医院小编来给大家推荐食物适合在春天吃的食物，大家不妨一起看下!
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/ k4 v( ]7 g+ d　　春天到了，初春是适合养身体的时刻，所以大家在初春要做好食物养生工作，多吃些可以预防疾病发生的食物，春天是万物复苏的季节，也是病菌细菌大量繁殖的季节，所以在春天要做好疾病预防工作，可以从饮食做起。


+ u& J) [% ?  S' @8 G/ r　　春天吃什么食物能防病呢?
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$ _) a& p2 D) i1 @: k% I　　春季防病的食物
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9 M  k! a/ i4 M9 r  I. p# e　　一，吃核桃

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  d2 p1 k. b/ j# [& P4 z　　在过渡到春季的时候，天气是开始回温，人体需要重新来调整自己的代谢活动，这样人体就会出现许多不好的症状，比如像失眠、冲动、焦虑等情况，这个时候怎么办呢?就是要吃核桃的，因为核桃是一种能够帮助我们调节情绪的好食物，它含有的缓解压力和放松心情的营养物质，因此建议大家适当吃些!

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　　二，吃芦笋


　　谈到上面的情绪调节问题，除了吃些核桃之外，芦笋也是很好的选择，因为芦笋的营养成分里面也有能够对情绪调节有帮助的物质，就是叶酸!叶酸，想必大家在平常也是经常听到的，这类物质确实有很好的功效作用，如果情绪波动很大，平常适当吃些!
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　　春天吃什么食物能防病呢?
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  u3 W1 I6 U! M' K: e6 v. P" b　　三，吃蒜苗
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7 e: f3 [! _0 M　　其实春天和冬天一样，都是气温过渡的季节，人们常常受到流感的伤害，流感严重的话，甚至会出现生命危险!而蒜苗的食用更好可以解决这样的困恼，蒜苗的成分里面富含大蒜素，具有很好的杀菌和抑菌的效果，流感就可以很好的预防了!
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# u5 r# `5 J' d/ g　　四，吃杂豆

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3 R( ~' C1 o" z# g　　基本很多豆类食物都有很好的功效，特别是对于那些春季想要减肥的小伙伴，吃些杂豆是非常不错的。比如红豆这类食物，它既可以吃的饱又可以有效预防便秘的发生，这样的话，减肥的食欲就可以很好的控制起来了!
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