春季进补，吃3道菜最合适

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　　2月18日是节气中的雨水，雨水前后，寒意犹在，春意盎然，肠胃不好的、气血不足的以及容易上火的等等问题，此时都容易表现出来。对此武汉白癜风医院专家提醒，饮食多吃几种食物更有助于春季养生，养生保健效果更佳！
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　　1、山药丸子——养脾胃
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2 I- r( U) }: Q& M) |" U　　做法：把山药洗净上锅蒸熟，去皮，切小块后，放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥，放盐、胡椒粉、海鲜粉、熟糯米粉拌匀，揉成球状即可。可搭配西兰花、红椒丝一块吃。

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　　春季进补，吃3道菜最合适
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: {, O" G1 ?* t5 @　　甘味食物能滋补脾胃，首推山药，是一味平补脾胃的药食两用之品。春天是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节。因为春季与五脏中的肝脏相对应，肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。


4 ^( @. w3 t# m8 a4 f7 p7 ?　　2、韭菜盒子——升阳
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　　做法：韭菜先洗净切碎，炒好的鸡蛋、木耳，泡发的虾米拌匀加佐料和成馅儿，盐最好包时再放。用面饼裹馅，烙至两面金黄即可。
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0 u: U. e" ^$ H　　一些老南京人每到这时喜欢吃韭菜合子，不但口味鲜美，还有浓浓的养生味儿。地道的的韭菜合子里面有韭菜、鸡蛋、木耳和虾米。韭菜是民间常用的助阳食疏，有助于条畅气血，进而起到强身健体的效果。

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1 O3 C% i* k! v# R; `/ y　　3、甜汤莲子——防风湿


' h- U% t6 `# z$ c( V+ O　　做法：先将红枣、莲子、银耳洗净，汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。如果买的是干品莲子，须先泡水两小时后再煮，才容易煮得软熟。
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. o! A' _- I: f2 |0 V9 }　　这段时间宜少酸增甘，喝碗莲子汤就不错，不但甘甜可口，还有防风湿的功效。而且莲子还含有较多钾元素，对调节心脏节律也有好处。
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