瘦身好时节 | 肥胖对肾危害大，但用错减肥方法危害更大！

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市面上充斥着各种各样的减肥产品，让人印象最深刻的是一个月瘦十斤，十五斤，不瘦全额退款的宣传广告。让急慢性肾衰竭来好好认识一下这些“神药”！

这类减肥产品的作用主要是抑制肠道脂肪的吸收，让食物中的脂肪都尽可能的从肠道排除。代表药物有奥司利他（商品名：来利®），但此类产品容易引起胃肠道功能紊乱，同时还会影响脂溶性维生素的吸收。

这类减肥产品会抑制人的食欲，让人不想吃饭。代表药物有芬特明和安非拉酮。这两种药物只被批准用于短期减重，但副作用比较明显，有血压升高、心率增快等。

主要是一些含番泻叶、荷叶、决明子、泽泻等中药成分的茶类饮品，这几类中药基本都具有促泻、利尿通便的功效。长期饮用，容易出现胃肠道功能紊乱，血压降低，营养不良。

常见的有代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等，一般代餐中的成分都比较单一，蛋白质是否属于优质蛋白无法获知，并不能代替食物中的天然营养素，长期食用容易导致营养不均衡。

肾友健康减肥大法

科学饮食：食不过量，减少能量摄入

中国居民膳食指南（2016）建议，对于肥胖人群，饮食调整的原则是在控制总能量基础上的平衡膳食。一般情况下，建议能量摄入每天减少300~500kcal（约100g大米的能量）。