职业倦怠我们该怎么办？

熙莲公子

职场人都遇到这样一个问题，刚刚开始参加工作的时候总以为令人兴奋和感到满足的职业。

# I! `1 \3 g* |( C

如果你也遇到这种情况那么自己两个问题:

  X- t8 N- X; `; }

你打算在这份工作上耕耘足够长的时间，让它值得付出努力吗?

. x' c, o7 }# v4 |( F

你愿意为这份工作付出不亚于任何人的努力吗？

( g9 m7 r6 r3 X, i0 J

如果你确定这两个答案都是肯定的，那么下面大圆集团的建议对你肯定有帮助。

1.尝试“心流”

0 J& l, n" l% U. J
( A# d" A1 k8 b/ C3 V3 l' m
) c% G: C" _3 h8 o2 F2 B; B

不知道你有没有听说过这个概念，在1990年，研究员米哈里·契克森米哈发布了一本名为《心流：最佳体验的心理学》的书。其中描述的是一种心理状态,涉及各行各业的人，从体育到文学领域。当人们表现出最好状态，并且完全投入到他们的活动中，就会感到轻松。他们进入心流状态，甚至可能会失去时间概念。

6 l9 J1 N# N: V+ i' K

我们想进入这个状态，就你的知识领域范围之外的事情。这对我们来说是一个非常困难突破的，你可以通过完成它来成长或改进——但也没有难到你无法企及。

  X/ P4 p) v$ o3 q6 U% l
+ [) ~% r+ J  o* m7 p: A1 T& e; y

给自己一个兴奋点

; I( R  A. m4 J' F

有研究人员发现，当我们完成目标后获得奖励时，大脑快感中心的反应会更小。如果以一个意外的惊喜做完奖赏时候，那么同样的区域会做出更强烈的反应。这种奖励被称为间歇性奖励。

; M/ n; C( q5 {! w7 |

确定激励因素

0 U+ i# e( W7 M, {% [
6 b4 N: |7 f: s; a, [! Y

在销售团队工作时，认识一位“非传统”的老板。在一个销售周期中，假如我们达到一个具体的目标，他就会把头发染成绿色。它可能看起来很幼稚，但它给了团队一个集结点，让工作变得更有趣。有一个超出标准配额和需求的目标激励我们付出额外的努力。

用好时间管理方法

* n1 g7 \' A5 {+ g: l

我们常常抱怨道时间都去哪了，有的目标很大，很挑战，但我们用好时间管理的时候把目标分解下去就知道目标怎么完成。

' E/ r* t5 \; U, o

“番茄工作法”是由弗朗西斯科·西里洛在上世纪80年代末发明的一种时间管理方法，在工作上者都获得最好的效果。西里洛用一个传统的厨房定时器把他的时间分成集中的、25分钟不间断的工作时段。工作25分钟后再进行必要的休息。这种方法可以帮助你把注意力集中在完成任务的同时，还能在急需的休息时间内完成任务。

6 f4 J6 k/ P2 b" K* R" s' q

http://blog.sina.com.cn/s/blog_17501cd690102z1nx.html

0 A' M* V! a9 p2 N  s8 P6 E