动岚健身教你如何正确使用公共健身器材

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% k9 d' [6 O; x    在崇尚养生的广州,市民健身已成一道风景,各小区内、公园里经常可见公共健身器材,这类便民设施一经推出,就受到了热捧。有调查显示,广州市内的公共健身器材使用率可达80%以上,以50-70岁左右退休的中老年人为主,但与此同时,各类意外或慢性的运动损伤也在不断发生。http://www.danceland.com.cn/Conner/model.html
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    记者走访调查发现,一方面,市民不知如何科学、合理使用器材,会增加受伤的机会,长年累月不规范的使用还会造成积累性的关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤等“暗伤”;另一方面公共健身器材自投入使用时起,便有不同程度的损坏,甚至因此在使用过程中出现运动损伤等意外。健身房装修

    家住员村的市民张先生告诉记者,自家小区里有些公共健身器材,但不敢随便用,“这些器材长年日晒雨淋,螺丝如果松动了,市民也不知道,很容易出现安全问题。”记者在滨江路一处小公园内看到,部分运动器材掉漆严重,本应鲜红色的外表,却显出一块块锈迹;而在白云大道一校园居民区内,单人健骑器上的两个踏板不见了。还有一些需要悬空身体的体育器材,按规定都要求在地面铺设安全软垫,以降低可能发生的伤害,但在一些小区的双杠和天梯都直接安装在水泥地面上,一旦发生意外,锻炼者的危险可想而知。