大学生的排毒瘦身小秘诀

xiaohuaqin9

上了大学，越来越懒得动弹了，每天不是上课就是瘫在宿舍，肚子上的肉肉以肉眼可见的速度“肿”起来了，看着舍友们纤细的身姿再看看我自己，下定决心要减肥了！坚持了有一个月，瘦了大概七 八斤左右，如何瘦的呢?

( ~& f! n' ^0 ~" h; L! k& j运动

最好的减肥方式就是运动了，我一般就是跳绳+跑步
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. ~1 M* v! v- u2 u# t- p: ]跳绳：不需要很大的场地，一项低耗时高耗能的运动。我刚开始的时候是每天跳100下，每天适当的增加50次。每天跳绳之后喝一杯温水。
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跑步：要运动减肥自然是离不开跑步的。我一般是晚上的时候绕着操场跑两圈，锻炼锻炼身体。

但很多时候并没有时间去运动，这时候我就会坚持喝畅拉酵素排毒。
3 X9 q# ?; n5 }* J  d这款畅拉酵素都有什么功效呢？喝过之后第二天拉出来了很多脏东西，对于便秘排毒等效果很好，长期使用还可以改善脾胃状况。

饮用效果：
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$ u$ J. J7 |6 E+ i3 R饮用一天：就会有反应，第二天就会有强烈的便意，通便会比较顺畅，不一样的人反应不一样，上完厕所感觉整个人都轻松了。

饮用三天：身体毒素比较多的人，身体会感觉明显轻松了！

饮用五天：一些人会感觉腹部排空，肚子有缩小的感觉，皮肤也会开始逐步变亮喔！
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0 w# T1 ^9 K" p& a7 |2 K' E' Q味道也很好～甜甜的

$ ]* e( b2 J7 i$ r; T( k: p1 x; s+ B畅拉酵素我喝的是柠檬味的，酸酸甜甜的柠檬味，非常好喝，一点都不输给鲜榨果汁。
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喝了一段时间畅拉酵素之后最明显的感觉就是，我的脸没有那么浮肿了，舍友都说肉眼可见的瘦了。

0 e7 x1 ~0 r: [8 v" k" t( s我每天都会喝上两袋，午餐和晚餐前冲一袋，隔半个小时再吃饭，会有饱腹感，有种代餐粉的感觉，所以感觉是越喝越瘦啦！

但是有时间我也是会去运动的，毕竟减肥的终极秘诀还是，管住口，迈开腿


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