男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物

雪白淡然

男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物

1 H9 v8 l6 a8 o
/ ]+ b0 w6 K6 t# ?' X　　男性保健请记住六要点

( c- u% b, b9 s5 O% F　　一、胸口痛一定要去检查

1 r) i: V7 P6 B3 z. }　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下。
( l4 H. r" [' Q
1 C8 S/ O2 g0 a! b5 p    二、注意隐秘的睾丸症

　　20岁至40岁的男人患的肿瘤，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
( U3 k; q7 t  L* R
. ~; N0 V7 H6 I$ F) K& k9 K7 a+ C　　三、改变不愿就医坏习惯

1 u. _5 q+ R+ c# [" A5 m6 x　　男士健康据悉,许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。

) q( X% f+ @+ m+ D2 c    四、注意用饮食减轻烟害
% E3 C  H# L. T- K$ _
* A  x6 C9 i4 k6 l　　吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，要健康最好戒烟。如果一时戒不了，应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果，多吃鱼类经常喝茶等，可以减轻烟害。
8 e) a8 B, }$ Y( i& P5 \
　　五、关心自己身上的痣

- x, X# j2 F  o6 O　　许多男性对自己的皮肤并不关心，男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外，老年男性心脏病发病逐年增多，关节也会越来越不灵活，建议最好经常散步，保持适当体育锻炼。
5 \$ r/ Y0 o. |4 p
4 K! p- P7 W4 _+ n) Q! ~. j　　六、入厕时间长得当心
. t. [; d! ]2 w) [0 C6 [- D  S# W" s
　　男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关，遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果，并多喝水，如果入厕次数还是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及时到医院检查。
+ ]3 f  g/ n2 }



! c5 \6 N4 z# u) `" y: ]
! a+ C; R: _5 y/ l