动岚健身__踢足球用脚的6个方法

云中

动岚健身__踢足球用脚的6个方法


7 `0 X! z% @# ~8 F    1、脚弓推射

5 W7 M, o5 Z- {    我们经常见到的射门方式,准确度非常高的方式。射门时,踢球队员采用脚弓推球,对准足球中下部射出。射门部位为脚弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比较刁钻,亦或者打时间差。
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/ D- l$ `, l% F* s- T    2、正脚背抽射地滚球
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8 x& B* |  q4 E0 U- h: i2 G+ N2 }3 m    射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造成很大压力,不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。

4 e, R* v4 c0 K' [6 Q1 n* y    3、脚内侧弧线球

( `; f9 ?7 B3 M# \; I    踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。
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    4、正脚背抽高球

( e" x3 m6 E4 Y, l8 q0 n    动岚私人健身教练培训学校认为和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出的球带有强烈的下坠,力量同样非常大,球员在远射时通常使用这种射门方式。
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    5、鱼跃侧摆头顶射门

, ], h) q! k$ Z6 Y4 @: c6 ?6 h+ C3 j    遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。

. \/ W' Y& o5 n7 T" u" y6 \    6、抢点争顶头球射门

    注释球的飞行,判断好落点,迎球跑动;根据不同性质的来球,抢占有利位置;在对手起跳之前,先调整步幅,以单脚用力蹬地跳起,同时两臂屈肘上提,跳至最高点,上体前伸并侧摆转动,同时向球门方向甩头,争先抢点,以额侧面将球顶出射门。http://m.dljsxy.com/
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