秋季补肺攻略 华东医药发酵冬虫夏草菌粉来报道

一抹伤

　　俗话说，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。立秋养生，重在补肺。中医认为，秋气通于肺，肺乃气之海，气乃人之根，秋季干燥的气候最容易伤肺。如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病，今天要提到的补肺秘籍就是——华东医药旗下的柏瓴发酵冬虫夏草菌粉。
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　　先给大家科普一下：发酵冬虫夏草菌粉不是野生冬虫夏草磨的粉，是采集青藏高原优质冬虫夏草，通过现代生物技术分离并筛选出优质的冬虫夏草菌株，培育出高品质的冬虫夏草菌丝体，最终制成干燥粉末。

　　柏瓴发酵冬虫夏草菌粉在与野生冬虫夏草富含的核苷类物质、糖醇类物质、甾醇类物质、氨基酸的比对中，指纹图谱一致，且与野生冬虫夏草同源性高达99%以上。具有补肺肾，益精气的作用，但价格上更便宜，让普通大众也能实现“名贵滋补”。除此之外，华东医药旗下出品的发酵冬虫夏草菌粉整个生产过程严格按GMP要求进行，确保各批次产品的质量稳定可控。重金属、杂质、杂菌、泥沙等有害物质少，纯净度高，更利于人体吸收。

5 {( X/ u& ?, w3 T　　秋季养好肺，冬天少生病，除了吃发酵冬虫夏草菌粉之外，还整理了一些关于秋季养肺的tips，大家可以根据自身情况酌情参考。

　　运动养肺法：慢跑。一天中肺脏功能较强的时间是早7点—9点，此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。有条件的可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方做运动，比如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，并通过深长呼气，将体内的浊气排出。而且，运动有助于保持正常体重。无论是减小腰围或是避免体重上涨，锻炼都是十分重要的方式。每天坚持30分钟微汗运动，对控制体重和身体健康都很有益。

. A& r' U  `* t% R8 d/ a7 g　　简单养肺法：一杯热水。倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次。平时要多注意喝温水，由于秋季气候干燥，因此，可以比其他季节多喝500ml左右的水，避免因干燥的空气而种种不适感，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
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　　轻松养肺法：开口大笑。中医有“常笑宣肺”的说法，所以秋季可以经常笑一笑，甚至大笑，使肺扩张。要保持愉快的心情，笑口常开就能养肺。大笑能够使人的胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大，解除胸闷。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气。

　　总之季节转换之时，更要照顾好自己，尤其是还在熬夜加班的打工人，随手泡一杯华东医药旗下出品的柏瓴发酵冬虫夏草菌粉，搬砖养生两不误。