说话苏东坡把勤梳发视为养生之道

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　　自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法，他们常以指来梳头，称为“栉发”。
　　北宋文学家苏东坡晚年尤重以梳头养生，他有一首步月梳头歌，表露了作者借梳头养生的怡然之气。诗云：“羽虫见月争随翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”诗的大意是：在皎洁的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空旷的轩阁上，散开长发频频梳理，梳得头脑清醒，也梳得筋骨越来越强健。夜很深了，秋风露气无情地吹到白发根上，而我的头发却长得更茂密。
　　《黄帝内经》称：“头者，精明之府”，不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。中医认为，梳头时梳齿要经过百会、太阳、玉枕、风池等穴位，经常梳头能起到按摩这些穴位的作用，从而促进颅内血液循环，使头部的神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，改善颅内供氧情况，减缓脑细胞的老化过程。临睡前梳抓头皮可以改善睡眠，提高睡眠质量。
　　现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面旳摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黒光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神経的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生：能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。所以梳头作为保健疗法主要用于治疗头面部疾病，如头痛、目痛、眉棱骨痛、三叉神经痛（第一支）等，有较好的疗效。也可用于辅助治疗糖尿病、神経衰弱、失眠等。
　　梳头是人们的一种生活习惯，也是常见的保健疗法之一，所以梳头疗法容易被人们接受。掌握正确的梳头方法，坚持梳头，不仅可以防止脱发，提神醒脑，还可以对一些疾病有辅助治疗作用，是养生的有效方法之一。梳语专家建议长期从事脑力劳动的人，如能每天坚持应用梳头疗法，对于解除疲劳和缓解大脑皮貭旳紧张状态大有好处。
　　这也是苏东坡把勤梳发视为养生之道的原因。