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即使身材再好，时尚女性最关心的往往也是减肥。一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但据《生命时报》报道，最新研究指出，肥胖不光由“管不住嘴”、“迈不开腿”等因素引发，同时也受情绪和状态影响。( ~# n% w& u8 N$ }' P9 v: c
- j" N; Z' F0 H' X1 D& B 孤独
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1 Z. L2 X: F" R. {- e/ d 很多人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。0 i c* {, n: v0 v! b6 H
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一项涉及600多个研究的总结发现，婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得更多，而且双方也不再像婚前那样，为了追求取悦对方努力运动保持身材。. v7 d: A. F3 y3 M, A( x" ^* \
6 E7 @/ h+ f6 r5 a. P' R" h; G 限食. X. u9 @6 v$ j" {
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《饮食失调》杂志一项研究指出，如果被强行限制不许做某事，会激发人的逆反心理，引起反弹。以饮食为例，不许多吃，反而会让人渴望吃得更多，从而获得心理安慰，这是大脑的奖赏机制所决定的。这也是为何很多人节食失败的原因所在。如果你在节食或被限食，一周内至少可以大吃一顿，以释放对饮食的渴望。
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发表于 2017-3-14 14:22:01
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