我只用一边咀嚼，真的有害吗？

西棠

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我们知道通常吃饭是交替用双侧牙齿咀嚼食物的。可是有些人却习惯长期用一侧牙齿，另一侧却废而不用，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，且认为这只是一种生活习惯而已，没什么大不了的。

殊不知这样做是很有害的。长期只使用一边牙齿，牙齿损耗大，使得牙本质(牙体的主要部分)暴露，还会引发龋齿。当吃酸冷等刺激性食物时会出现酸痛等症状，保丽净假牙清洁片更严重者会出现牙髓炎症引起剧烈疼痛。

3 J: L2 \4 ~9 o9 O  x虽然人的脸，本身就不会两边完全对称，总会有一点儿不一样，但是相信小康妹儿，如果你长期用一侧咀嚼的话，大小脸是没跑的。

肌肉动得越多，越强壮。
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一直用一边咀嚼，锻炼多了，咀嚼的这一侧的咬肌就越发达，看起来更有肉。虽然这种情况对健康的损害不会很大，但爱美的女士可要小心咯!

/ }. D  T2 i# K不常用的那侧牙容易囤积牙结石

少用的那一边牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。

7 S( U; n$ n( L8 N! [6 Y* t咀嚼食物这个过程，既能把食物嚼碎利于消化，又能使食物和牙齿、牙龈充分摩擦，降低囤积牙结石的可能。

颞下颌关节很受伤
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: T( g$ [6 S. U2 G# `颞下颌关节位于两只耳朵的前方，把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到这个关节。
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单侧咀嚼为何会引起颞下颌关节损伤?这得说说它的特殊之处了。

: Q6 I; {' w+ `* g颞下颌关节同其他关节不同，它是面部唯一一对需双侧一起运动的关节。如果单侧咀嚼，意味着始终只有一侧关节在运动，辣么势必会造成咀嚼这侧关节的损伤。
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/ l2 W6 V% h0 w3 B9 N5 o, d1 R怎样重新启用两边的牙?
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( i2 a/ C6 I( ~6 r3 F) m  j2 b许多人不是自己愿意只用一侧牙，而是碍于一边没牙，或牙疼或有口腔溃疡等情况而不得不只用另一侧的牙。

因此想要重启两边的牙，最重要的当然是让口腔恢复健康!

口腔疾病要尽早处理，消灭牙齿和牙龈疾病、缺牙等问题，才能使两边的牙齿齐心协力，共同承担咀嚼任务。
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; V, }# p3 x3 C8 @8 _, L' c如果口腔没什么问题，就要改掉坏习惯，提醒自己把两边的牙齿都用起来。
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