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/ \4 M- E! A+ @又到了早晨起不了床3 O3 M0 O8 U% R6 W
没事就想赖床的季节% a7 @& \; B/ p* A# {/ X1 q( d* h
用腐国人的说法来讲
: n$ L8 `! V8 w9 L1 j! f亲，这是“黑狗”季节啊: W- U9 d5 W4 H: a7 y; {
2 ~7 }: R- I- `3 `. O, L为什么是黑狗？4 {* K, j1 `4 t5 J Q! ^
据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的7 T, E6 c0 \- C1 H) `' v8 c
据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”& c# g3 y. y- x+ J' i5 ^* |1 t& ^
他就把这种症状称为“黑狗” ]2 y+ c" H# U: i8 C
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虽然这是个传说
# ?, B3 e. Y u. y- j' [ u2 y% L但据说不少人都会在冬季发生这种情况
1 m# W% o! R7 {) i% ^4 V* M5 I" x睡眠不好、情绪低落
. V5 I0 T; t& t" q4 a' t干什么都没兴趣
8 S( m- m' y* }8 Y5 _总的来说就是，不开森不幸福！, a, q6 q( ~' o
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这种情况也不是没得救. E6 X: L' N B% y+ s2 F
美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
/ l6 s. p* q7 d8 `" Q4 n6 d4 s+ ^4 H而且他还具体罗列出了几种食物
# Q, A9 ^- ]3 o3 J这个冬天，一起吃出幸福来！
1 \/ M8 o0 J" @3 I6 \7 n% N% o0 e- ~7 A/ P" y9 w9 R
But首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
# Z; _4 g3 H6 {: i6 T) m牙敏感的怎么办？+ M) w- S9 g! ^" t
早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦3 Z3 e; X" H1 U/ w) f
$ x6 }3 x0 [% u幸福食物①号核桃" d, L, I: I% e
坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险
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幸福食物②号牡蛎( T2 y5 D' `; V+ ~
富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能
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/ z G/ q W5 F \7 G) H% \幸福食物③号红豆. |; h0 J+ e9 g/ Y$ ^; y
红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康# L1 l8 }! s8 r3 e+ o: d3 G0 g
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幸福食物④号紫薯; m2 s; E' l9 }3 B6 N
人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘
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幸福食物⑤号甜菜
h) V/ U1 L- @% {. N哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙% l1 v& u: ^5 q. g
6 a+ V0 o; z$ p6 W) ]5 R幸福食物⑥号红薯1 a- n5 G0 \. _- W8 [7 _
富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调5 W3 X T- H+ k3 m) f6 F( r
: L U0 ~, b2 N1 B4 o幸福食物⑦号酸奶
; r8 {% f/ }; I$ G5 U* G" w! B酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
7 }- z8 i) H1 R8 q↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，* j3 X$ ^6 d" U9 P
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这个冬天，一起幸福吧，么么哒！ |
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发表于 2018-10-30 16:17:58
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