深圳鼎益丰集团隋广义：为了身体健康，要少熬夜

不会酷黑

深圳鼎益丰集团隋广义发现，现在这个信息比较发达的时代，电脑和手机的普及，虽然很方便，但是也让很多人的正常生活受到影响。比如说晚上不睡觉玩游戏，长时间的睡眠不足不仅会出现黑眼圈，还会对我们的健康造成很多危害。

深圳鼎益丰集团隋广义认为，如果只是一天两天的熬夜，我们身体有一个自我调节功能，或许不会带来什么危害。可如果长期熬夜，超过了身体自我调控的能力范畴，那就会给我们的机体带来不少的危害。

1、降低人体免疫力
熬夜的危害可以说是很多疾病的基础，熬夜本身是会降低人体的免疫力的，尤其是还会引发便秘，这些垃圾堆积在肠道中无法排出就会进行发酵，从而产生有毒有害的物质，这些物质又会被重新吸收入血，除了会降低免疫力，还容易引发各种过敏以及身体的各种炎症问题。

2、增加猝死风险
另外经常熬夜还会导致人的疲劳，这种疲劳只有早睡并且充足的睡眠能够缓解，如果睡眠时间较少，并且经常熬夜，再加上工作强度比较大，就会增加猝死的风险。熬夜还会导致注意力不集中以及记忆力减退，而这些对平时的工作和生活都有很大的影响。

3、导致失眠
熬夜还会影响睡眠，导致睡眠质量差，甚至是失眠。现在很多年轻人就是一到晚上就兴奋，一到白天就疲倦，毫无精神。

4、影响皮肤
熬夜还会造成肝火旺盛，在加上肠道中的被吸收入血的有毒有害物质，这些因素都会造成皮肤衰老，肤色暗沉以及出油长痘。

5.抵抗力差
长期睡觉时间太少，身体得不到充分的休息，就会影响正常的代谢。过度的消耗精力，就会使人的抵抗力越来越差。

深圳鼎益丰集团隋广义提出，在2015年1月12日上午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在人民大会堂主持召开座谈会，同200余名中央党校第一期县委书记研修班学员畅谈交流"县委书记经"。会上，习近平回忆起自己担任县委书记的往事，称自己当时常熬夜生病，并告诫大家不要熬夜。

深圳鼎益丰集团隋广义也告诫大家，一定要少熬夜，现在很多疾病都是因为熬夜引起的，不要让自己的身体因为熬夜而受到摧残，早睡早起，好的身体是做一切事情的根本。