健康的牙齿在睡觉的时候，被磨坏了怎么办？

顺势去为

+ }( h+ J1 H- G3 E4 k" P: g# \
& T6 P7 _' W- ?; a' O+ M' j我们周围总有一些人饱受夜间磨牙的困扰
有时候严重到吵醒别人
9 `0 w" S3 t. ^" q! |4 u, a把原本尖锐的双尖牙
磨得变平滑

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磨牙虽不太影响我们的正常生活
但是对我们的牙齿影响却非常大
口腔测试如果得不到缓解的话
3 A0 p' v$ J' ~9 l牙釉质会被损坏
/ B0 {  Q$ U- |& d; q从而出现牙齿敏感等

# m" }$ _7 J1 {. ~7 L) x1 o& r首先
3 }' X8 ^5 c/ ~* E" x' ?  v我们来了解下导致磨牙的原因
磨牙的原因
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% s% e. y/ H" x引起磨牙的原因，往往有很多种。比如心理因素、口腔疾病、营养缺乏等，都可以导致磨牙产生。
磨牙怎么办？
1、磨牙需要戴磨牙垫
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磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。为了避免磨牙，建议到专业齿科机构订做磨牙套，晚上戴着睡觉。
2、提高睡眠的质量

磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以睡前喝牛奶助睡眠，睡前不饮咖啡、茶等等。
3、纠正口腔畸形

4 P0 G  `1 b! V8 x: W  ~9 h/ e$ T1 I8 ]抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。
  m1 ]! @! R" H% j4、考虑体内是否有虫
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1 C  i: u: o6 K" ?7 ]0 }1 }) G从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如确定有寄生虫，要立即驱虫。
2 K% w' M" t" [+ Y5、保持颌骨肌肉松弛

有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要养成细嚼慢咽的进食习惯。
6、及时补充维生素D
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# Z& Y5 }; {$ t- K# v3 E缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
5 l* l$ `$ r! w- [如果小时候磨牙没改正
, p/ P0 R- B) w$ s那很有可能就是一辈子的了
% k* z! u8 E! O* J! }+ [而且恒牙被磨坏之后
* Z% r7 ]: g8 U; Q( \只能靠补牙进行复原
! J' A, L' z4 ]  u, I且容易患龋
所以在无法根除的时候
制作一个磨牙垫在睡觉的时候戴上
以保护牙齿
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