教你睡前一招长高十厘米，坚持做拉伸就可以。

不会酷黑

个子矮想高五公分，试过很多增高的方法，都没有起什么作用，后来看到国外都采用物理方法拉伸身高，感觉这样比较靠谱，于是弄了个百倍特拉伸器做拉伸运动，平时上班早出晚归，时间不多，大部分都是睡觉前拉一会，结果三个月下来竟也高了一点五公分多，看来拉伸真是管用的。