|
动岚健身|怎么提升突破上篮能力* s9 m/ B6 R* w2 ~/ w
2 B1 m1 ]2 R* C$ I
5 e. U2 J1 Y# V: [6 z
7 {0 o) m/ L) x 想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。' \* m. e$ D1 [5 A4 w G7 h' K
& T. V- ]5 C4 y6 y- k" F s 四川健身教练培训班认为转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。
: m+ u$ q j8 x) M, i- v, c
5 [# z) V. z0 h; T 想成功的进行突破上篮,除了有良好的运球技术,还要找准空位,这比硬突要好很多,起码成功率高,不容易受伤。相反如果硬突,不仅会遇到对方包夹,还容易带来撞人犯规。http://www.dljsxy.com/dy/scpx/
! c3 t, b+ I3 g
M6 K6 G# ~" U
3 x+ O. U5 A+ d) i |
|