方便面和火腿肠一起吃易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。

莆田人

方便面和火腿肠一起吃易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。

【方便面和火腿肠不是“好基友”】许多人吃方便面爱加火腿肠。但营养学教授范志红提醒，这两者盐和油都比较高，混在一起吃，身体摄入的盐会严重过量，经常吃则易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。正确吃法可以是：1.尽量煮着吃，有利消化。2.倒掉第一次泡面的水。3.酱料放一半。4.搭配青菜、鸡蛋。